ใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน เพิ่มความหนาแน่น ให้มวลกระดูก ทำให้กระดูกมีความแข็งแรง

ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง ทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันได้ดียิ่งขึ้น และมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก และช่วยซ่อมแซม เสริมสร้างการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ

ช่วยการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อ หัวใจ ปอด และสมอง