วิตามินดี

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับโครงสร้างของกระดูกและฟัน โดยประมาณ 99% ของแคลเซียมในร่างกายจะถูกเก็บไว้ในกระดูกและฟัน ขณะที่อีก 1% ใช้สำหรับการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และการแข็งตัวของเลือด