Blog & Activities
We participate in health expos, lifestyle fairs, and industry events to introduce FYTT to…
Latest
We participate in health expos, lifestyle fairs, and industry events to introduce FYTT to…
วิตามินบีรวม เป็นกลุ่มวิตามินที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะระบบประสาท การเผาผลาญพลังงาน และการสร้างเม็ดเลือด แต่เนื่องจากวิตามินบีรวมละลายได้ในน้ำ ร่างกายจึงไม่สามารถเก็บสะสมไว้ใช้ได้นาน
เคยมีปัญหานอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก หรือรู้สึกว่านอนเท่าไรก็ยังไม่พอ ตื่นนอนก็ไม่สดชื่นหรือไม่? หนึ่งในแร่ธาตุที่ถูกพูดถึงมากเกี่ยวกับการช่วยให้หลับสบายคือ แมกนีเซียม (Mg) แล้วมันช่วยได้จริงหรือ? วันนี้เรามาไขข้อข้องใจกันค่ะ!
เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะเสียเหงื่อไปพร้อมกับเกลือแร่ที่จำเป็น หากไม่ได้รับการชดเชยให้เพียงพอ อาจส่งผลเสียต่อสมรรถภาพร่างกายและสุขภาพโดยรวม มาดูกันว่าหากไม่ทานเกลือแร่ขณะออกกำลังกายจะเกิดอะไรขึ้น และมีวิธีแก้ไขอย่างไร
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับโครงสร้างของกระดูกและฟัน โดยประมาณ 99% ของแคลเซียมในร่างกายจะถูกเก็บไว้ในกระดูกและฟัน ขณะที่อีก 1% ใช้สำหรับการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และการแข็งตัวของเลือด
วิตามินบีรวม เป็นกลุ่มวิตามินที่มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก ทำหน้าที่เสมือน ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
We participate in health expos, lifestyle fairs, and industry events to introduce FYTT to…